朝活

洞爺湖で朝活してきました。

あいにくの天気でしたが、湖を眺めながらのウォーキングは

風を感じて気持ち良かったです！

朝活は、脳が最も冴えている時間帯に集中できるため生産性が

向上し、セロトニン分泌によるメンタル安定、生活リズムの整頓

自分時間の確保などの効果があります。

今度は朝ラーもしてみたい！