こんにちは
リハビリテーション科の上村です。
7月17日（木）にリハビリテーション科の上村と山口で地域のみなさまへの
「介護予防教室」を開催しました。
今回のテーマは「慢性疼痛とフレイル予防で元気に過ごそう！」ということで
第一部：「慢性的な痛みの正しい知識と向き合い方」
第二部：「フレイルと介護予防」
二部構成で行いました。
講話では
「痛みの正体とは？」
「フレイルとは？」
「なぜ予防が大切なのか？」
「今日からできる対策」など、
わかりやすくお話させていただきました。
「知らなかったことが多くて勉強になった！」
「運動だけでなく、食事や人とのつながりも大事なんだね」
といった感想もいただきました。
みなさんで椅子に座ってできる体操や少し負荷をかけた運動など実践！
笑顔と笑い声があふれる、楽しい時間となりました。
「体がぽかぽかした」
「家でも続けてみようと思う」
など、前向きな声をいただきました。
参加者のみなさまの明るい表情が印象的で、私たちも元気をいただきました！
これからも地域のみなさまの健康づくりを応援していきます。
次回の介護予防教室もお楽しみに。
