みなさん、こんにちは！
リハビリテーション科の柴田です。
さて、暑い日も続きやっと北海道も夏らしい季節になってきましたね！
みなさん夏といえば何が思い浮かぶでしょうか？
私は地元が海に囲まれた島という事もあり1番に海が思い浮かびます！
そのほかにもスイカや花火など様々なものが思い浮かぶと思いますが今回は波の音について少しお話しさせていただきたいと思います！
皆さん波の音を聴くと落ち着く気がしませんか？
私はとても癒されます！
波の音などの自然界の音には様々な効果があります！
波の音には超音波が含まれているそうです！この超音波を「1/fのゆらぎ」といい私たちの脳が感知することでα波が出て、リラックス効果があるとの事です！
また、波の音は母親の胎内の音に良く似ているという説もあり波の音を聴くことで胎内に帰ったような安心感が生まれリラックスできるようです！
普段私たちが生活している環境には様々な音と一緒に生活していますが、すべての音が決して癒しの音ではありませんよね…
世間は新型コロナウィルスなど我慢の時期が続いています。おうち時間が続きストレスが溜まっている方も多いと思います。ですが天気の良い日に少しだけ海沿いに行ってみたり、公園でゆったりとした時間を過ごすことや、SNS時代ですから様々な媒体でヒーリング効果のある動画などが配信されていますのでぜひそちらを利用して心から癒されてみるのも良いと思います！
最後に私の実家前の1枚です!
