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2018.12.18.Tue

2018年 第23回ピラティス教室開催

こんにちは。

リハビリテーション科 理学療法士の山下 翔平です。

先週の木曜日はピラティス教室を開催しました。

今回のテーマは「座って行うピラティス」でした。

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ピラティスといえば

マットの上で行うイメージが強いかもしれませんが、

実はそれだけではありません。

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マット以外にも専用のマシンがあったりします。

その1つにチェアーがあります。

今回使用したのはそのマシンではなく、

本当の椅子ですが、、笑

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来ていただいた方も座って行えて

普段も行えそうな気がすると

お話いただけました。

ちょっとした隙間時間に運動を行うのは

大切な事ですよね♬

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次回は12月27日です。

今年最後の教室ですので、

皆さんのご参加お待ちしております。

最後までお読みいただきありがとうございました。

リハビリテーション科 理学療法士 
山下 翔平

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