2018.10.26.Fri
2018年 第20回ピラティス教室開催
こんにちは。
リハビリテーション科 理学療法士の山下 翔平です。
昨日はピラティス教室を開催しました。
今回のテーマは「ねじるver.2」でした。
前回も行った"ねじる"という動き。
今回もこの"ねじる"を行なっていきました。
案外、身体というのは
自分の思うようにいかないようです、、、
「骨盤をねじろう」と思っていても
ねじっているのは"胸の背骨"だったり
「股関節をねじろう」と思っていても
ねじっているのは"スネや足"だったり
自分の身体をコントロールすること
これはピラティスで大切だとされている中の１つです。
コントロールできるようになるまで
根気よく続けてみましょう♫
次回は11月8日です。
皆さんのご参加お待ちしております。
最後までお読みいただきありがとうございました。
リハビリテーション科 理学療法士
山下 翔平
