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2018.10.17.Wed

2018年 第19回ピラティス教室開催

こんにちは。

リハビリテーション科 理学療法士の山下 翔平です。

昨日はピラティス教室を開催しました。

今回のテーマは「ねじる」でした。

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"ねじる"という動きは私たちの身体の中で非常に重要な役割を担います。

"曲がる"や"伸びる"という動きにも必ず"ねじる"という動きが加わります。

直線的な動きに強さを増すことができるため

安全かつ効率的になるのです。

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しかし、効率的な作用をもたらす反面

危険も伴ってしまいます。

それは同じところに"ねじる"ストレスが加わってしまう場合です。

よく聞く関節がすり減ってしまうこともこのような場合に関係しています。

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"ねじる"という動きが同じ場所ばかりで行われず

さまざまな部位でコントロールできることが

効率的に身体を使いこなすための秘訣となります。

そのため、日頃から運動を積み重ねていくことが大切となります。

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次回は10月25日です。

皆さんのご参加お待ちしております。

最後までお読みいただきありがとうございました。

リハビリテーション科 理学療法士 
山下 翔平

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