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2018.09.19.Wed

2018年 第17回ピラティス教室開催

こんにちは。

リハビリテーション科 理学療法士の山下 翔平です。

昨日はピラティス教室を開催しました。

今回のテーマは「丸まるための準備」でした。

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参加者の多くは"反り腰"であり、

仰向けで寝ると必要以上に腰が浮いてしまっていました。

実際に腰痛に悩むことがあるという方も参加されていました。

"反り腰"は当院に来院される、子供から高齢の方々まで多くみられます。

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いつも言いますが、

その習慣を続けていくと

腰椎すべり症や分離症

脊柱管狭窄症などになる可能性があります。

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"背骨を丸める"ということが大切になりますが、

そうは言っても丸めれないものは丸められません。

もちろん丸める運動を直接的に行っても構いません。

やらないよりは良いかもしれません。

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しかし、物事には順序があります。

段階を踏んでいくことも大切です。

丸まるために必要なこと

それを今回はお伝えしました。

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次回は9月27日です。

テーマは、、、まだ未定です!笑

皆さんのご参加お待ちしております。

最後までお読みいただきありがとうございました。

リハビリテーション科 理学療法士 
山下 翔平

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