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2018.07.13.Fri

2018年 第13回ピラティス教室開催

こんにちは。

リハビリテーション科 理学療法士の山下 翔平です。

昨日にピラティス教室を開催しました。

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今回のテーマは「ねじる」でした。

人の身体は直線的な動きに加えて、必ずねじる動きが加わっています。

ワイヤーを想像してみてください。

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ワイヤーは1本のように見えて、数本の線がねじれていますよね。

それは強度を増すためにあります。

人の動きも効率的にするためにこの原理が働きます。

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しかし、ワイヤーはねじれ過ぎてしまうと切れてしまいます。

人の身体も同じようにねじれるストレスが1箇所に集中してしまうと

構造が壊れてしまいます。

ねじれる動きは効率を上げるとともに、破綻を招いてしまうこともあるんです。

人の身体はバランスが大切です。

動く部位がいつも同じであるとそこの組織は壊れてしまいます。

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ピラティスを通して自分の動きづらい部分を動かし、

多くの部位がねじれるようになる。

そして、効率の良い動きができる身体となり、

ストレスが分散されることで

ケガしにくい身体を手に入れることができます。

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次回は7月26日です。

皆さんのご参加お待ちしております。

最後までお読みいただきありがとうございました。

リハビリテーション科 理学療法士 
山下 翔平

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