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お知らせ・ニュース

2018.06.11.Mon

第1回 ノルディックウオーキング健康教室

こんにちは、リハビリテーション科の上村です。 


6月7日(木)にノルディックウォーキング健康教室を開催しました。

 

ノルディックウォーキングは2本の専用ポールを斜め後ろに突いて歩くフィンランド生まれの

スポーツです。

「健康維持・増進」「体力向上」など、目的に合わせてスピードや運動強度を変えることによ

り普通歩行よりもエネルギー消費量が約20%上昇します。


屯田ひがし公園にて普段の歩行とウオーミングアップ後の歩行にて胸の開き、腕の振り、歩幅

の変化を感じてから公園を1周しました。

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ウォーキング前は歩けるか不安だったみなさんでしたが、公園から創成川まで

約2kmのコースを笑顔で会話を楽しみながらノルディックウォーキングを体験しました。

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今後も開催したいと思いますので、ぜひ参加してみてください。 


最後までお読みいただきありがとうございました。

 

リハビリテーション科

理学療法士 上村 直大

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