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お知らせ・ニュース

2018.03.27.Tue

2018年 第6回ピラティス教室開催

こんにちは。

リハビリテーション科 理学療法士の山下 翔平です。

先週の木曜日にピラティス教室を開催しました。

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今回はゆったりと自分と向き合う時間を提供しました。

ピラティスは流れをとても大切にします。

それは部分ばかりに目を向けても

全体の動きとして改善しなければならないから。

日常生活で階段を上がるときに

膝をこれくらい曲げて足を持ち上げて

体をこれくらい傾けて上がろう

なんてする方はいませんよね?

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日常生活の動作が変わるためには

全体に影響するように運動をしなければならないんです。

ただ、全体を意識して部分がよく分からないなんてこともあります。

じゃあどっちなんだ?

私はどちらも必要だと考えています。

だから流れを大切にして行うことも

ゆっくりと感覚を味わいながら行うことも大切だと思います。

「難しい」と思うかもしれません。

確かに難しいです!

いつもと違うことを行なっているわけですから。

でもその難しいも不思議とできるようになるんです。

楽しみながら続けていけば良い事がありそうですね♪

気になる方は来月以降も参加してみてくださいね。

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"お知らせ"

今まで無料で行ってきましたピラティス教室ですが、

5月からお一人500円の参加費をいただくこととなりました。

今後もより良い運動を行える機会を提供できるように努めていきます。

みなさんのご参加お待ちしております。

最後までお読みいただきありがとうございました。

リハビリテーション科 理学療法士 
山下 翔平

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