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2017.09.26.Tue

ピラティス教室開催

こんにちは。

理学療法士の山下です。

先日は当クリニックにてピラティス教室を開催いたしました。

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ピラティス教室には多くの問い合わせをいただきましたが、

私の希望もあり、今回は少数の参加者で開催させていただきました。

ピラティスは自分の身体と向き合うエクササイズです。

実際に参加者の方からも

「今までのピラティスは難しくて、ただ動いて終わってしまった」

「何がなんだかわからなかった経験がある」などのお話がありました。

今回のピラティス教室は1人1人にしっかりと伝えたいという想いがあり、
参加者の人数や年齢制限を設けました。

お問い合わせくださった方々には、
また別の機会にご利用していただけるように準備していきたいと思っています。

9/21 ピラティス2.JPG


まずは皆さんの現在の状態を把握させていただき、
どのように内容を行うか決めていきます。

今回は参加者の内、ピラティス経験は2名でした。

テーマは「背骨と股関節」に決めました。

テーマが決まれば Let's Go ♪


image3.JPG


背骨の硬さは日常の様々なストレスから影響を受けます。

その硬さは股関節の周りを硬くしてしまうこともあるんです。

股関節が硬くなると、次は膝に負担が多くなり

『変形性膝関節症』や『半月板損傷』などに至ってしまうことも多いのです。



image4.JPG

運動の強度はその方のレベルに合わせて行いました。

また、エクササイズではその方の癖がよく現れます。

その癖を理解していただき、修正していただくために
上の写真のようにお手伝いさせていただきました。

終了後のアンケートからも満足していただけたようで、開催できたことを嬉しく思います。

次回は10月26日木曜日13時30分から14時30分ごろまでの開催を予定しております。

他のインストラクターも参加していただけるため、定員を8名に増加します。

興味のある方は当院のリハビリ室までお問い合わせください。

お読みいただきありがとうございました。

リハビリテーション科
理学療法士 山下 翔平

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