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お知らせ・ニュース

2017.01.24.Tue

第2回 オフシーズンの体づくり教室〜野球編〜を行いました。

1月21日(土曜日)に『第2回 オフシーズンの体づくり教室〜野球編〜』せぼねをテーマにオフシーズンのコンディショニングについて開催致しました。

前半は野球少年に多いケガについて、せぼねについての講義を行い、後半は自分自身の体の状態をチェックしたり、せぼねの柔軟性が高まる体操&ゲームを行いました。

せぼねの動きを良くするとこでどのように体が変化するのか、その変化によってケガの予防に繋がる事やパフォーマンスの向上に繋がっていく事の理解や実感をして頂く事が出来ました。

背骨の柔軟性には睡眠時間、ストレス、食生活の質などの日常生活も影響していますので、子供は特に規則正しい日常生活も大切です。(詳しくは当院のリハにて患者様にお話しています。)

痛みがある時だけではなく毎日コツコツ自分自身の体のケア、体調管理をして頂けたらと思います。

当日参加して頂いた選手の皆さん、保護者や指導者の方々お忙しい所参加して頂きありがとうございました。
今後も地域に向けたイベントを開催していきますのでよろしくお願い致します。


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