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お知らせ・ニュース

2017.12.16.Sat

第4回ピラティス教室開催

こんにちは。

リハビリテーション科 理学療法士の山下です。

先日の木曜日はピラティス教室を開催いたしました。

幅広い年代の方々にご参加いただきました。


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出来ることは人それぞれで、
難しいと感じることも人それぞれです。

私のピラティス教室で伝えたいことは
''何の運動をする''ではなく''どのように運動をする''かということ。

そのためどのように出来るかはその方の段階があると思います。


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参加者の方の中には
「うまく出来ませんが続けさせてください」という方もいらっしゃいます。

そのような方々が安心して、
どのように自分の身体と向き合っていけば良いのかわかるような、
そんな教室にしていきたいと考えています。


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わからないことがわかるようになること、
出来ないことが出来るようになること、
これらはいくつになっても嬉しいですね。

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参加してくださる皆さんの身体がより良くなっていくよう、
今後も継続していきたいと思います。

来年1月からはピラティス教室を月に2回開催することにしました。

時間は今までと変わらず、
第1、第3木曜日の定期開催となります。

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まだ若干名の空きがございますので、
ご希望の方は是非ご参加ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

リハビリテーション科
理学療法士 山下 翔平


2017.11.17.Fri

第3回ピラティス教室開催

こんにちは。

リハビリテーション科 理学療法士の山下です。

昨日はピラティス教室を開催いたしました。

今回は参加者からのリクエストにお応えして、前回とほぼ同じ内容を行いました。


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ピラティス教室で習ったことを自宅でも行いたい!!

とても熱心で素晴らしい方が参加してくださっています。

でも、身体に様々な使い方を感じて欲しい。

そのような想いもあり、毎回同じ内容とはならないこともあることをご了承ください。

日常では使わないであろう身体をピラティス教室では使っていただきます。

日常ではなく、非日常を感じることによって身体が学ぶことは多くあります。


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出来なくても良いんです。

むしろ「今日はみなさん出来ません」と私が言うこともあります。笑

でもチャレンジしてください。

そして続けてください。

そうすれば身体は変わります!


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そんな想いを込めてこの教室を開催しています。

ピラティス教室を開催して、3回目が経ちました。

毎回参加してくださる方々がいらっしゃいます。

皆さん既に変化があります!

昨日、そのお一人がすごく嬉しそうな顔で
「続けると変わるもんですね」と話してくださいました。

出来なかった動きができるようになると、
自然と笑顔になるんですね♫

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''楽しい''の定義は人それぞれですが、
日頃感じない難しいことや出来ないことに挑戦して、
それを達成した時に感じる''楽しさ''

そんな''楽しい''を提供できる環境を提供できるように努めていきたいと思います。

もちろん運動中はクスクスと笑ってしまうような''楽しい''も提供できるように頑張ります。


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次回は12月14日木曜日13時30分からリハビリテーション室にて開催いたします。

すでに4名の申し込みがあるため、残り4名となります。

ぜひご参加ください!


最後までお読みいただきありがとうございました。

リハビリテーション科
理学療法士 山下 翔平

2017.10.31.Tue

第2回 ピラティス教室開催

こんにちは。

リハビリテーション科 理学療法士 山下 翔平です。

今月26日に第2回ピラティス教室を開催いたしました。


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初めに自身の身体のチェックから行います。

ピラティスは自分の心身と向き合うエクササイズです。

そのためにまずは現状を把握することから始めます。


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普段なかなか使わないであろう身体の部分をたくさん使っていただきます。

自分の身体には使い方の癖があります。

それが習慣化されて、さまざまな疾患に繋がっていきます。




その習慣から抜け出すためには、いつもと違うことに取り組んでみること。

脳はその違いから情報を受け取り、自分の身体の使い方を変えていきます。


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「あ〜ピラティス難しい!!」と思っても大丈夫です。

私以外にも当院のリハビリスタッフがお手伝いして、
わかりやすくサポートしてくれます。


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1回行ってわからなくても良いんです。

1回でわかるほうが凄いんです。

私も何回も行いました。

最初なんて意味がわからないまま続けていました。


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ピラティスにはある言葉があります。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

この言葉からも、、、

なんども言いますが、1回でわかるはずがないんです。

自分と向き合うために続けて行きましょう♫

次回は11月16日木曜日13時30〜14時30分 当クリニックリハビリテーション室で行います。

ぜひご参加ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

リハビリテーション科 理学療法士
山下 翔平




2017.09.26.Tue

ピラティス教室開催

こんにちは。

理学療法士の山下です。

先日は当クリニックにてピラティス教室を開催いたしました。

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ピラティス教室には多くの問い合わせをいただきましたが、

私の希望もあり、今回は少数の参加者で開催させていただきました。

ピラティスは自分の身体と向き合うエクササイズです。

実際に参加者の方からも

「今までのピラティスは難しくて、ただ動いて終わってしまった」

「何がなんだかわからなかった経験がある」などのお話がありました。

今回のピラティス教室は1人1人にしっかりと伝えたいという想いがあり、
参加者の人数や年齢制限を設けました。

お問い合わせくださった方々には、
また別の機会にご利用していただけるように準備していきたいと思っています。

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まずは皆さんの現在の状態を把握させていただき、
どのように内容を行うか決めていきます。

今回は参加者の内、ピラティス経験は2名でした。

テーマは「背骨と股関節」に決めました。

テーマが決まれば Let's Go ♪


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背骨の硬さは日常の様々なストレスから影響を受けます。

その硬さは股関節の周りを硬くしてしまうこともあるんです。

股関節が硬くなると、次は膝に負担が多くなり

『変形性膝関節症』や『半月板損傷』などに至ってしまうことも多いのです。



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運動の強度はその方のレベルに合わせて行いました。

また、エクササイズではその方の癖がよく現れます。

その癖を理解していただき、修正していただくために
上の写真のようにお手伝いさせていただきました。

終了後のアンケートからも満足していただけたようで、開催できたことを嬉しく思います。

次回は10月26日木曜日13時30分から14時30分ごろまでの開催を予定しております。

他のインストラクターも参加していただけるため、定員を8名に増加します。

興味のある方は当院のリハビリ室までお問い合わせください。

お読みいただきありがとうございました。

リハビリテーション科
理学療法士 山下 翔平

2017.05.22.Mon

第43回洞爺湖マラソン リラマラソン部活動

こんにちは。

リハビリテーション科の竿崎(さおざき)です。

5/21(日)に開催された、第43回洞爺湖マラソンに

リラマラソン部

塩崎事務長と

リハビリテーション科から

竿崎・新メンバーの杉野を加えた三名で10kmに参加してきました!


道中見えた羊蹄山

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洞爺湖マラソンは、湖に沿って走るマラソンなので、
景色を見ながら心地よく走ることができました。


走る前の写真がありませんが、

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三人とも無事完走しました!
(左から杉野、塩崎事務長、竿崎)

塩崎理事長も応援に駆けつけてくれました。ありがとうございます ^^* 


帰りにカツカレーと揚げいもを食べて帰ってきました。

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エネルギーチャージして、また本日から仕事、頑張ります!


大会関係者の皆様、ボランティアスタッフの皆様、沿道で応援して頂いた皆様のおかげで楽しい洞爺湖マラソンになりました。

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本当にありがとうございました!

リハビリテーション科 竿崎

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